Сегодня обучающиеся, родители и педагоги нашей школы приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Известно, что регулярные физические нагрузки позволяют укреплять здоровье. В свою очередь, ходьба является оптимальным видом физической нагрузки. 10000 шагов – это ежедневная норма для человека. Именно такое количество шагов человек должен проходить каждый день для поддержания и улучшения своего здоровья. Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех». Желаем всем участникам, чтобы 10000 шагов были ежедневной нормой.

Подробнее

Не совершайте ошибку – не выходите на лед! Лед на водоемах Свердловской области стремительно тает. Спасатели предупреждают, что выход на ледовую поверхность сейчас может быть смертельно опасен. Если вы провалились под лед, то необходимо: без паники широко расставить руки, чтобы не уйти полностью под лед (но это не поможет в широкой полынье) опереться локтями на лед, попытаться закинуть одну ногу, после чего резко повернуть тело и вытащить вторую откатиться от образовавшегося провала если рядом нет помощи, нужно быстро снять одежду, попытаться ее отжать и надеть обратно добраться до ближайшего теплого места бегом или быстрым шагом Помните, что в экстренных ситуациях нужно обращаться по номеру «112». Берегите себя!

Подробнее