Большинство экспертов сошлись во мнении о том, что взрослому человеку в среднем нужно съедать не менее 3-4 порций по 80 грамм овощей в день. Полезной привычкой станет добавление овощей к завтраку, обеду, ужину и даже небольшим перекусам. Переборщить с продуктами достаточно сложно, но а к каким результатам приведет ежедневное употребление овощей? Рассказываем.

Зимой каждый человек нуждается в витаминах. Из-за недостатка полезных веществ появляется авитаминоз и упадок сил. Чтобы этого избежать, добавьте в рацион культуры, богатые витаминами и микроэлементами. Какие же овощи и фрукты важны зимой?

Как часто дети едят овощи? Не так часто, как хотелось бы родителям. Чтобы ребенок мог успешно справляться с учебой в школе и противостоять капризам погоды, он должен иметь крепкий иммунитет, хорошую эмоциональную и физическую выносливость. Как известно, овощи содержат все необходимые для растущего организма полезные витамины и минералы.

У наших Орлят закончился трек Орлёнок-Лидер. ⭐ Ребята сыграли во все игры предложенные для занятий, стали лучше понимать друг друга, сумели договориться и услышать даже в сложных задачах, поставленных перед ними. #ОрлятаРоссии #Росдетцентр

Подробнее

Вышла вторая серия детективного сериала «На краю». В новом эпизоде главная героиня Аня продолжает расследование дела о мошенничестве с курьером и пытается помочь своей бабушке вернуть деньги. К поискам правды подключаются её новые друзья, однако ситуация становится только сложнее. Сериал наглядно показывает, с какими рисками можно столкнуться в интернете и почему важно быть осторожным. [https://vk.com/video-212264882_456239843|Второй эпизод] уже доступен для просмотра. #НаКраю https://vk.com/video-212264882_456239843

Подробнее

Какая ответственность предусмотрена за участие в деятельности нежелательных организаций В настоящее время деятельность 270 иностранных и международных организаций по решению Министерства юстиции Российской Федерации признана (https://clck.ru/SkrGG) на территории нашей страны нежелательной. По данным «Антитеррор Урал», в различные периоды на территории Свердловской области активность проявляли следующие нежелательные организации: США ▫MEDIA DEVELOPMENT INVESTMENT FUND ▫Американо-российский фонд по экономическому и правовому развитию ▫Коалиция по расследованию преследования в отношении Фалуньгун в Китае ▫Международный Республиканский Институт ▫Национальный Демократический Институт Международных Отношений ▫Национальный фонд в поддержку демократии ▫Прожект Хармони ▫Радио Свободная Европа/Радио Свобода ▫Фонд Карнеги за Международный Мир ▫Фонд Открытое общество Великобритания ▫Transparеncy International ▫Британский Совет ▫Международная Амнистия Лимитед ▫Общественное сетевое движение «Открытая Россия» ▫Фонд Джона Смита ▫Фонд Элтона Джона по борьбе со СПИДом Германия ▫Немецко-русский обмен ▫Фонд имени Генриха Бёлля ▫Фонд имени Конрада Аденауэра ▫Фонд имени Розы Люксембург ▫Фонд имени Фридриха Науманна за свободу ▫Фонд имени Фридриха Эберта ▫Фонд Кёрбера ▫Фонд Память, ответственность и будущее ▫Форум гражданского общества Россия – ЕС Чехия ▫CEELI Institute ▫Пражский гражданский центр ▫Человек в беде Бельгия ▫Европейский фонд в поддержку демократии Литва ▫СОТА медиа ▫Евразийская ассоциация снижения вреда Норвегия ▫Экологический фонд «Беллона» ▫Норвежский Хельсинкский комитет В этом ролике «Антитеррор Урал» (https://clck.ru/3E8S3Q) и Координационный центр профилактики терроризма УрФУ (https://clck.ru/3PsMvR) рассказали об ответственности за преступление, предусмотренное статьей 284.1 УК России. Подробнее о нежелательных организациях мы рассказывали (https://clck.ru/3PsMvS) в информационных карточках. Координационный центр профилактики экстремизма УрФУ #НКО #НПО #Нежелательные_организации Антитеррор Урал (https://clck.ru/3E8S3Q) Подписаться ВКонтакте (https://clck.ru/3MYQhu) Подписаться Телеграм (https://clck.ru/3E8S3Q)

Подробнее

Денис Паслер объявил о новой мере поддержки для участников СВО и их семей — снижении арендной платы за землю С 1 января 2026 года в Свердловской области в десять раз снизится арендная плата за земельные участки, предоставленные без торгов для личных нужд участников СВО и членов их семей. «Льгота распространится на участки, предоставленные без торгов — то есть не для предпринимательства, а под индивидуальное строительство, садоводство, огородничество и гаражи для личных и семейных нужд. Чтобы оформить льготу, достаточно обратиться в местную администрацию и представить подтверждающие документы. Важно, чтобы у ребят, которые защищают Родину, и их близких была уверенность в завтрашнем дне», – написал Денис Паслер в своих соцсетях. (http://t.me/DVPasler/5503) Понижающий коэффициент для расчета аренды составит 0,1. Меру проработали Мингосимущество и муниципалитеты региона. Кроме того, в области действует программа «Управленческие кадры Урала», которая помогает ветеранам СВО получить новые компетенции и начать гражданскую карьеру. Поддержка участников СВО и их семей реализуется в рамках национального проекта «Семья», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.

Подробнее

Сделай шаг навстречу мечте Если ты ученик десятого класса — силен в истории, обществознании, литературе и МХК — не упусти шанс! Пройди отбор, и, возможно, именно ты представишь наш регион на Всероссийской телеолимпиаде «Умницы и умники» Юрия Вяземского. Подробности на сайте: https://vk.cc/cskcbJ #ФондЗолотоесечение #УмницыИумники #зс_умницыИумники

Подробнее

Где лучший трудотряд? В Талице! Команда «Таличане» стала победителем конкурса трудотрядов Свердловской области. В финале соревновались 8 детских отрядов и еще 3 — от Свердловского регионального отделения «Российских студенческих отрядов». Конкурс направлен на мотивацию и поощрение подростков к ответственному отношению к труду, что соответствует задачам нацпроекта «Молодежь и дети». Помимо «Таличан», победителем стала Ева Полевова, Верхние Серги, в номинации «Лучший командир», а «Лучшим трудовым отрядом РСО» стал «Рубин», Екатеринбург. Также отмечены лучшие бойцы из разных городов области. По словам губернатора Дениса Паслера, трудоустройство на каникулах востребовано среди школьников. Этим летом работу получили 19 тысяч подростков, для которых доступны вакансии от садовников до курьеров, а помогают в трудоустройстве молодежные биржи труда. #труд_96 #трудовой_отряд

Подробнее