МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2 Г.ИВДЕЛЯ
УТВЕРЖДАЮ:
Директор МАОУ СОШ № 2 г. Ивделя ____________Е.М. Миклина
«30» августа 2024 год

Примерное 10-ти дневное меню
для обучающихся 1 – 4 классов

День: День 1
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№
1
2
3
4
5
6

Прием пищи,
наименование блюда
Омлет с зеленым горошк
Сыр порционно
Бутерброд с маслом (на
батоне)
Какао-напиток
Сок в упаковке
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

120/50
20

11.77
8

16.66
8

1.65
8.2

225.44
108

0.01
0.02

0.09
0.04

0.00
0.03

11.91
26.40

14.31
15.00

3.31
8.50

0.06
0.10

30/20
200
200
30

1.77
3.66
0.40
1.34
26.94

5.62
2.60
0.40
0.26
33.54

11.17
25.08
9.80
0.58
56.48

102.00
138.40
110.00
55.18
739.02

0.00
0.02
0.03
0.02
0.10

0.00
0.38
10.00
0.00
10.51

0.00
0.00
0.00
0.00
0.03

0.63
128.00
16.00
5.52
188.46

1.69
117.00
11.00
25.44
184.44

4.80
18.00
9.00
6.00
49.61

0.03
0.64
2.20
0.74
3.77

День: День 2
Возра
Школьники 1-4 кл
стная
№
1
2
3
4
5
6

Прием пищи,
наименование блюда
Каша гречневая
Гуляш из свинины
Салат из свеклы
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Компот из с/ф
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

День: День 3
Возра
Школьники 1-4 кл.

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
150
8,9
4,10
39.84
231.86
100
10.64 28.19
2.89
309.00
60
0.84
3.60
4.95
58.92
40
2.37
0.30
0.63
70.14
30
1.34
0.26
0.58
55.18
200
0.66
0.08
32.02
132.80
23.02 32.43 80.91
857.90

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

0.20
0.28
0.01
0.03
0.02
0.02
0.56

0.00
0.92
3.99
0.00
0.00
0.72
5.63

0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

14.60
20.00
21.27
6.90
5.52
32.48
100.77

210.00
128.62
24.37
26.10
25.44
23.44
437.97

140.00
22.39
12.41
9.90
6.00
17.46
208.16

231.9
2.21
0.79
0.33
0.74
0.70
236.6

стная

Школьники 1-4 кл.
Прием пищи,
наименование блюда
Плов с курой
Чай с сахаром
Хлеб пшеничный
Нарезка овощная
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции, белки жиры углевод ическая
250
21.18 13.08 44.66
381.66
200
0.12
0.06
12.40
50.90
40
2.37
0.30
0.63
70.14
60
0.96
0.12
3.00
16.80
30
1.34
0.26
0.58
55.18
25.97 13.82 61.27
574.68

Витамины, мг
B1
C
A
0.13 1.66 24.33
0.00 0.24
0.00
0.03 0.00
0.00
0.06 20.00 0.00
0.02 0.00
0.00
0.24 21.90 24.33

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
57.93
1.66
67.55
2.46
23.00
42.00
14.00
0.60
6.90
26.10
9.90
0.33
24.60
7.60
1.20
0.42
5.52
25.44
6.00
0.74
117.95 102.80 98.65
4.55

День: День 4
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
Прием пищи,
№
наименование блюда
1 Пюре картофельное
2 Котлета мясная
3 Чай с сахаром
4 Хлеб пшеничный
5 Хлеб ржаной
6 Фрукт
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции, белки жиры углевод ическая
150
3.08
2.33
19.13
109.73
100
9.36 11.48 10.30
183.75
200
0.12
0.06
12.40
50.90
40
2.37
0.30
0.63
70.14
30
1.34
0.26
0.58
55.18
100
10.28 0.40
9.80
47.00
26.55 14.83 52.84
516.70

Витамины, мг
B1
C
A
1.16 3.75 33.15
0.04 0.01 12.65
0.00 0.24
0.00
0.03 0.00
0.00
0.02 0.00
0.00
0.03 10.00 0.00
1.28 14.00 45.80

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
38.25
76.95
26.70
0.86
16.75 112.73 21.10
0.06
23.00
42.00
14.00
0.60
6.90
26.10
9.90
0.33
5.52
25.44
6.00
0.74
16.00
11.00
9.00
2.20
106.42 294.22 86.70
4.79

№
1
2
3
4
5

День: День 5

Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№

Прием пищи,
наименование блюда

1

Макароны отварные

2
3
4
5

Филе птицы тушеное в соусе
Кисель витамин.
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
150
5.46
5.79
30.45
195.72
100
200
40
30

12.12
0.00
2.37
1.34
21.29

11.52
0.00
0.30
0.26
17.87

2.93
18.00
0.63
0.58
52.59

164.00
60.00
70.14
55.18
545.04

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

0.06

0.00

0.03

12.15

37.58

8.15

0.81

0.04
0.00
0.03
0.02
0.15

1.37
3.00
0.00
0.00
4.37

56.10
0.00
0.00
0.00
56.13

41.30
0.48
6.90
5.52
66.35

97.56
0.00
26.10
25.44
186.68

13.14
0.00
9.90
6.00
37.19

1.14
0.74
0.33
0.74
3.76

День: День 6
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№

1
2
3
4
5

Прием пищи,
наименование блюда
Бутерброд с маслом и
джемом
Каша молочная с маслом
Какао-напиток
Хлеб ржаной
Сок в упаковке
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

День: День 7
Возра

Школьники 1-4 кл.

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
30\10\20

200/10
200
30
200

2.4
5.46
3.66
1.34
0.40
13.26

3.87
9.86
2.60
0.26
0.40
16.99

27.83
48.12
25.08
0.58
9.80
111.41

156
303.64
138.40
55.18
110.00
763.22

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

0.04
0.01
0.02
0.02
0.03
0.12

0.10
0.09
0.38
0.00
10.00
10.57

20.00
0.00
0.00
0.00
0.00
20.00

10.00
11.91
128.00
5.52
16.00
171.43

22.80
14.31
117.00
25.44
11.00
190.55

5.60
3.31
18.00
6.00
9.00
41.91

0.60
0.06
0.64
0.74
2.20
4.24

стная
№
1
2
3
4

Школьники 1-4 кл.
Прием пищи,
наименование блюда
Жаркое по домашнему
Чай с сахаром
Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
250
23.15 25.84 23.68
425.71
200
0.12
0.06
12.40
50.90
30
1.34
0.26
0.58
55.18
40
2.37
0.30
0.63
70.14
26.98 26.46 37.29
601.93

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

0.24
0.00
0.02
0.03
0.29

9.65
0.24
0.00
0.00
9.89

0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

43.57
23.00
5.52
6.90
78.99

293.92
42.00
25.44
26.10
387.46

60.68
14.00
6.00
9.90
90.58

5.51
0.60
0.74
0.33
7.18

День: День 8
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№

1
2
3
4
5

Прием пищи,
наименование блюда
Сырники со сгущенным
молоком
Сыр порционно
Бутерброд с маслом на
батоне
Чай с сахаром
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

День: День 9
Возра

Школьники 1-4 кл.

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

120/20
20

21.91
8

16.59
8

42
8.2

405
108

0.00
0.02

0.04
0.04

0.00
0.03

14.67
26.40

16.14
15.00

1.99
8.50

1.37
0.10

30/10
200
30

1.77
0.12
1.34
33.14

5.62
0.06
0.26
30.53

11.17
12.40
0.58
74.35

102.00
50.90
55.18
721.08

0.00
0.00
0.02
0.04

0.00
0.24
0.00
0.32

0.00
0.00
0.00
0.03

0.63
11.46
5.52
58.68

1.69
3.54
25.44
61.81

0.32
2.10
6.00
18.91

0.03
0.44
0.74
2.68

стная
№

1
2
3
4
5
6

Школьники 1-4 кл.
Прием пищи,
наименование блюда
Рыба, припущенная в овощах
Рис отварной
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Компот из кураги
Фрукт
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
100
150
40
30
200
100

9.50
4.37
3.16
1.34
0.66
0.40
19.43

5.40
6.44
0.40
0.26
0.08
0.40
12.98

4.50
44.03
0.84
0.58
32.02
9.80
91.77

102.14
251.64
93.52
55.18
132.80
47.00
682.28

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

Ca

P

Mg

Fe

0.04
0.04
0.04
0.02
0.02
0.03
0.19

0.34
0.00
0.00
0.00
0.72
10.00
11.06

0.01
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.01

2.50
1.64
9.20
5.52
32.48
16.00
67.34

159.37
73.13
34.80
25.44
23.44
11.00
327.18

2.79
19.60
13.20
6.00
17.46
9.00
68.05

0.06
0.63
0.44
0.74
0.70
2.20
4.77

День: День 10
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
Прием пищи,
№
наименование блюда
1 Макароны отварные
2 Птица тушеная в соусе
3 Хлеб пшеничный
4 Хлеб ржаной
5 Нарезка овощная
6 Напиток Витошка
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции, белки жиры углевод ическая
150
5.46
5.79
30.45
195.72
100
10.93 10.47
2.93
150.00
40
2.37
0.30
0.63
70.14
30
1.34
0.26
0.58
55.18
60
0.96
0.12
3.00
16.80
200
0.00
0.00
18.00
60.00
21.06 16.94 55.59
547.84

Витамины, мг
B1
C
A
0.06 0.00
0.03
0.04 0.33 29.30
0.03 0.00
0.00
0.02 0.00
0.00
0.06 20.00 0.00
0.00 3.00
0.00
0.21 23.33 29.33

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
12.15
37.58
8.15
0.81
29.04
73.27
13.49
0.95
6.90
26.10
9.90
0.50
5.52
25.44
6.00
0.33
24.60
7.60
1.20
0.42
0.48
0.00
0.00
0.74
78.69 169.99 38.74
6.49