МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Министерство образования и молодежной политики Свердловской области
Ивдельский ГО
МАОУ СОШ № 2 г. Ивделя

РАССМОТРЕНО

УТВЕРЖДЕНО

Заместитель директора

Директор МАОУ СОШ №2

по УВР

г. Ивделя

_________________ Игошина О.Е.

_______________ Миклина Е.М.

Протокол № 51
от «30» августа 2023 г.

Приказ № 23-У
от «01» сентября 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 3186188)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 5 – 9 классов

г.Ивдель 2023

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре представляет собой методически
оформленную конкретизацию требований ФГОС ООО и раскрывает их
реализацию через конкретное предметное содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для самоопределения, саморазвития и
самоактуализации.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре рассматривается как средство подготовки обучающихся к
предстоящей жизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развития
жизненно важных физических качеств. Программа по физической культуре
обеспечивает преемственность с федеральными рабочими программами
начального общего и среднего общего образования.
Основной целью программы по физической культуре является
формирование разносторонне физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре данная цель конкретизируется и связывается с формированием
устойчивых мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к
своему здоровью, целостном развитии физических, психических и
нравственных качеств, творческом использовании ценностей физической
культуры в организации здорового образа жизни, регулярных занятиях
двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность программы по физической культуре
определяется вектором развития физических качеств и функциональных
возможностей организма, являющихся основой укрепления их здоровья,
повышения надёжности и активности адаптивных процессов. Существенным

достижением данной ориентации является приобретение обучающимися
знаний и умений в организации самостоятельных форм занятий
оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физической
культурой, возможности познания своих физических способностей и их
целенаправленного развития.
Воспитывающее значение программы по физической культуре
заключается в содействии активной социализации обучающихся на основе
осмысления и понимания роли и значения мирового и российского
олимпийского движения, приобщения к их культурным ценностям, истории и
современному развитию.
В число практических результатов данного направления входит
формирование положительных навыков и умений в общении и
взаимодействии со сверстниками и учителями физической культуры,
организации совместной учебной и консультативной деятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержания и
планируемых результатов образования по физической культуре на уровне
основного общего образования является воспитание целостной личности
обучающихся, обеспечение единства в развитии их физической, психической
и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной на
основе содержания учебного предмета, которое представляется двигательной
деятельностью с её базовыми компонентами: информационным (знания о
физической культуре), операциональным (способы самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое
совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета
«Физическая культура», придания ей личностно значимого смысла,
содержание программы по физической культуре представляется системой
модулей, которые входят структурными компонентами в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние виды спорта (на примере
лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Инвариантные модули в
своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую

подготовленность обучающихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены модулем «Спорт», содержание
которого разрабатывается образовательной организацией на основе
модульных программ по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка обучающихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО,
активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Модуль «Спорт» может разрабатываться учителями физической
культуры на основе содержания базовой физической подготовки,
национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В
рамках данного модуля представлено примерное содержание «Базовой
физической подготовки».
Содержание программы по физической культуре представлено по годам
обучения, для каждого класса предусмотрен раздел «Универсальные учебные
действия», в котором раскрывается вклад предмета в формирование
познавательных,
коммуникативных
и
регулятивных
действий,
соответствующих возможностям и особенностям обучающихся данного
возраста. Личностные достижения непосредственно связаны с конкретным
содержанием учебного предмета и представлены по мере его раскрытия.
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры на уровне основного общего образования, – 340 часов: в 5 классе –
68 часа (2 часа в неделю), в 6 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 7 классе –
68 часа (2 часа в неделю), в 8 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 9 классе –
68 часа (2 часа в неделю). На модульный блок «Базовая физическая
подготовка» отводится 150 часов из общего числа (1 час в неделю в каждом
классе).

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Физическая культура на уровне основного общего образования: задачи,
содержание и формы организации занятий. Система дополнительного
обучения физической культуре, организация спортивной работы в
общеобразовательной организации.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристика
основных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением
здоровья, организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции,
характеристика их содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и
завершение истории Олимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.
Режим дня и его значение для обучающихся, связь с умственной
работоспособностью.
Составление
индивидуального
режима
дня,
определение основных индивидуальных видов деятельности, их временных
диапазонов и последовательности в выполнении.
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.
Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её
нарушений в условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения
и оценивания осанки. Составление комплексов физических упражнений с
коррекционной направленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями на
открытых площадках и в домашних условиях, подготовка мест занятий,
выбор одежды и обуви, предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузки
в процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельности в
здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней
зарядки и физкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в
процессе учебных занятий, закаливающие процедуры после занятий
утренней зарядкой. Упражнения на развитие гибкости и подвижности
суставов, развитие координации; формирование телосложения с
использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность.

Роль и значение спортивно-оздоровительной деятельности в здоровом
образе жизни современного человека.
Модуль «Гимнастика».
Кувырки вперёд и назад в группировке, кувырки вперёд ноги
«скрестно», кувырки назад из стойки на лопатках (мальчики). Опорные
прыжки через гимнастического козла ноги врозь (мальчики), опорные
прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием (девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой
с поворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания, подпрыгивания
толчком двумя ногами, передвижение приставным шагом (девочки).
Упражнения на гимнастической лестнице: перелезание приставным шагом
правым и левым боком, лазанье разноимённым способом по диагонали и
одноимённым способом вверх. Расхождение на гимнастической скамейке
правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег на длинные дистанции с равномерной скоростью передвижения с
высокого старта, бег на короткие дистанции с максимальной скоростью
передвижения. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», прыжки в
высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень,
метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом, повороты
на лыжах переступанием на месте и в движении по учебной дистанции,
подъём по пологому склону способом «лесенка» и спуск в основной стойке,
преодоление небольших бугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди, на месте и в
движении, ведение мяча на месте и в движении «по прямой», «по кругу» и
«змейкой», бросок мяча в корзину двумя руками от груди с места, ранее
разученные технические действия с мячом.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

6 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в
современном мире, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Девиз, символика и ритуалы современных Олимпийских игр. История
организации и проведения первых Олимпийских игр современности, первые
олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.
Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её
влияние на развитие систем организма, связь с укреплением здоровья,
физическая подготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.
Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила
проведения
измерительных
процедур
по
оценке
физической
подготовленности. Правила техники выполнения тестовых заданий и
способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятий
физической подготовкой.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Правила самостоятельного закаливания организма с помощью
воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила
техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения
с использованием дополнительных отягощений, упражнения для
профилактики нарушения зрения во время учебных занятий и работы за
компьютером, упражнения для физкультпауз, направленных на поддержание
оптимальной работоспособности мышц опорно-двигательного аппарата в
режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно
координированных упражнений, стоек и кувырков, ранее разученных
акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений и
сложно-координированных
упражнений
ритмической
гимнастики,
разнообразных движений руками и ногами с разной амплитудой и
траекторией, танцевальными движениями из ранее разученных танцев
(девочки).

Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом
«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне с
использованием
стилизованных
общеразвивающих
и
сложнокоординированных упражнений, передвижений шагом и лёгким бегом,
поворотами с разнообразными движениями рук и ног, удержанием
статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы, упор
ноги врозь, перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Старт с опорой на одну руку и последующим ускорением, спринтерский
и гладкий равномерный бег по учебной дистанции, ранее разученные
беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом
«перешагивание», ранее разученные прыжковые упражнения в длину и
высоту, напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)
мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,
преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона в низкой
стойке, ранее разученные упражнения лыжной подготовки, передвижения по
учебной дистанции, повороты, спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрока без мяча: передвижение в
стойке баскетболиста, прыжки вверх толчком одной ногой и приземлением
на другую ногу, остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча в
разных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча в
корзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием
разученных технических приёмов.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

7 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России, роль
А.Д. Бутовского в развитии отечественной системы физического воспитания и
спорта. Олимпийское движение в СССР и современной России,
характеристика основных этапов развития. Выдающиеся советские и
российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитание
положительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.
Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе
выполнения физических упражнений на открытых площадках. Ведение
дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека, основные правила
технической подготовки. Двигательные действия как основа технической
подготовки, понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способы
оценивания техники двигательных действий и организация процедуры
оценивания. Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных
действий, причины и способы их предупреждения при самостоятельных
занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой на
учебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия по
самостоятельной
технической
подготовке.
Способы
оценивания
оздоровительного эффекта занятий физической культурой с помощью
«индекса Кетле», «ортостатической пробы», «функциональной пробы со
стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Оздоровительные комплексы для самостоятельных занятий с
добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения и
профилактики нарушения осанки, дыхательной и зрительной гимнастики в
режиме учебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений с
добавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с
опорой на руки, акробатическая комбинация из разученных упражнений в
равновесии, стойках, кувырках (мальчики).

Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в
ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук
и ног, выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражнений
с добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие
(девочки). Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее
разученных упражнений в висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по
канату в два приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Бег с преодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый
бег», эстафетный бег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением
скорости передвижения и продолжительности выполнения, прыжки с разбега
в длину способом «согнув ноги» и в высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) с разной
скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта».
Торможение и поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона,
переход с передвижения попеременным двухшажным ходом на передвижение
одновременным одношажным ходом и обратно во время прохождения
учебной дистанции, спуски и подъёмы ранее освоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мяча после отскока от пола, бросок в
корзину двумя руками снизу и от груди после ведения. Игровая деятельность
по правилам с использованием ранее разученных технических приёмов без
мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски в корзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча в разные зоны площадки
соперника, передача мяча через сетку двумя руками сверху и перевод мяча за
голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее
разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
8 КЛАСС

Знания о физической культуре.
Физическая культура в современном обществе: характеристика
основных направлений и форм организации. Всестороннее и гармоничное
физическое развитие. Адаптивная физическая культура, её история и
социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности.
Коррекция осанки и разработка индивидуальных планов занятий
корригирующей гимнастикой. Коррекция избыточной массы тела и
разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий
спортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей при
составлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Профилактика перенапряжения систем организма средствами
оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксации и
регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего
утомления и остроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовой
направленности, с увеличивающимся числом технических элементов в
стойках, упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранее
освоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в
прыжках, поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая
комбинация на перекладине с включением ранее освоенных упражнений в
упорах и висах (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных
брусьях с включением упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и
соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученных
акробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики
(девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Кроссовый бег, прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса ГТО в беговых (бег на короткие и средние дистанции) и
технических (прыжки и метание спортивного снаряда) дисциплинах лёгкой
атлетики.

Модуль «Зимние виды спорта».
Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием, торможение боковым скольжением при
спуске на лыжах с пологого склона, переход с попеременного двухшажного
хода на одновременный бесшажный ход и обратно, ранее разученные
упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках,
подъёмах, торможении.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую и левую стороны с
удержанием мяча двумя руками, передача мяча одной рукой от плеча и
снизу, бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельность по
правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении. Игровая
деятельность по правилам с использованием ранее разученных технических
приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и
оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
9 КЛАСС
Знания о физической культуре.
Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное
влияние на здоровье человека. Туристские походы как форма организации
здорового образа жизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.
Восстановительный
массаж
как
средство
оптимизации
работоспособности, его правила и приёмы во время самостоятельных занятий
физической подготовкой. Банные процедуры как средство укрепления
здоровья. Измерение функциональных резервов организма. Оказание первой
помощи на самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во
время активного отдыха.
Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для
снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные и
профилактические мероприятия в режиме двигательной активности
обучающихся.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Гимнастика».
Акробатическая комбинация с включением длинного кувырка с разбега
и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическая
комбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания
и соскока вперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на
параллельных брусьях, с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки
(юноши). Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне, с
включением полушпагата, стойки на колене с опорой на руки и отведением
ноги назад (девушки). Черлидинг: композиция упражнений с построением
пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики и ритмической гимнастики
(девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика».
Техническая подготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на
короткие и длинные дистанции, прыжки в длину способами «прогнувшись» и
«согнув ноги», прыжки в высоту способом «перешагивание». Техническая
подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».
Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной
дистанции: попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный
ход, способы перехода с одного лыжного хода на другой.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка в игровых действиях: ведение,
передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке, после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка в игровых действиях: подачи мяча в
разные зоны площадки соперника, приёмы и передачи на месте и в
движении, удары и блокировка.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и
акробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов
спорта, технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт».
Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО с
использованием средств базовой физической подготовки, видов спорта и

оздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Развитие силовых способностей.
Комплексы
общеразвивающих
и
локально
воздействующих
упражнений, отягощённых весом собственного тела и с использованием
дополнительных средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и
другого инвентаря). Комплексы упражнений на тренажёрных устройствах.
Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях, перекладинах,
гимнастической стенке и других снарядах). Броски набивного мяча двумя и
одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в стороны,
снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через
скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие упражнения). Бег
с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции,
эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату, по
гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (мальчики – сверстников способом на спине).
Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный
баскетбол с набивным мячом и другие игры).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметкам с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с
максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу
и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой
(левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с
ускорениями по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на
месте и в движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя: прыжки на разную высоту и длину, по
разметкам, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или
подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной

направленностью. Технические действия из базовых видов спорта,
выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в
режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и
марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и
наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на
голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами,
туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных
усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение
и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности.
Сюжетно-образные и обрядовые игры. Технические действия
национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов, для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,

безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с
места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки),
отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног,
отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной
амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с
гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного
мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения),
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на
одной ноге «пистолетом» с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетаниис напряжением
мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение гимнастических
упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу «круговой
тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением, выполняемыев
режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересеченной местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину
по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге

и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку, с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы
силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта».
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной
интенсивности,с соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжахпо отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол.
1) Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в различных
направлениях с максимальной скоростью с внезапными остановками и
выполнением различных заданий (например, прыжки вверх, назад, вправо,
влево, приседания). Ускорения с изменением направления движения. Бег с
максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и без опоры.
Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой) рукой.
Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков дистанции
лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с предварительным
выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями и максимальной
скоростью приставными шагами левым и правым боком. Ведение
баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью. Прыжки
вверх на обеих ногах и одной ноге с места и с разбега. Прыжки с поворотами
на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди в

максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд, назад,
боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные игры,
эстафеты.
2) Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперед, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180° и
360°. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание
и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорения с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
3) Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени
игры.
4) Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мячав стену одной (обеими) руками с
последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от
стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
готовность проявлять интерес к истории и развитию физической
культуры и спорта в Российской Федерации, гордиться победами
выдающихся отечественных спортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во время
спортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных
Олимпийских игр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормы
межличностного взаимодействия при организации, планировании и
проведении совместных занятий физической культурой и спортом,
оздоровительных мероприятий в условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведения
совместных занятий физической культурой, участия в спортивных
мероприятиях и соревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах и
ушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных
занятий физической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию
культуры движения и телосложения, самовыражению в избранном виде
спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культурой
и спортом на основе научных представлений о закономерностях физического
развития и физической подготовленности с учётом самостоятельных
наблюдений за изменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признание
объективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении
посредством занятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни как средства
профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое,
психическое и социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлять
профилактические мероприятия по регулированию эмоциональных

напряжений, активному восстановлению организма после значительных
умственных и физических нагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятий
физической культурой и спортом, проводить гигиенические и
профилактические мероприятия по организации мест занятий, выбору
спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака во
время туристских походов, противостоять действиям и поступкам,
приносящим вред окружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения и
поведения при выполнении учебных заданий на уроках физической
культуры, игровой и соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятий
физической культурой, планировании их содержания и направленности в
зависимости от индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминах
физического
воспитания
и
спортивной
тренировки,
умений
руководствоваться ими в познавательной и практической деятельности,
общении со сверстниками, публичных выступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне основного
общего образования у обучающегося будут сформированы универсальные
познавательные учебные действия, универсальные коммуникативные
учебные действия, универсальные регулятивные учебные действия.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
познавательные учебные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игр
древности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и
различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документ
современного
олимпийского
движения,
приводить
примеры
её
гуманистической направленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом на
воспитание положительных качеств личности, устанавливать возможность
профилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,
выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья,

руководствоваться требованиями техники безопасности во время
передвижения по маршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированием
режима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки на
состояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять
индивидуальную форму и составлять комплексы упражнений по
профилактике и коррекции выявляемых нарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развития
физических
качеств,
состоянием
здоровья
и
функциональными
возможностями основных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владения
техникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и
ушибов во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой мест
занятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
коммуникативные учебные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разных
источников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений,
правилах планирования самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать их
показатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы
занятий на основе определённых правил и регулировать нагрузку по частоте
пульса и внешним признакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,
выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные
упражнения;
и планировать последовательность решения задач обучения, оценивать
эффективность обучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполнения
физических упражнений другими обучающимися, сравнивать её с эталонным
образцом, выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»
разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление
ошибок, анализировать возможные причины их появления, выяснять
способы их устранения.

У обучающегося будут сформированы следующие универсальные
регулятивные учебные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физических
упражнений с разной функциональной направленностью, выявлять
особенности их воздействия на состояние организма, развитие его резервных
возможностей с помощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексы
упражнений,
самостоятельно
разучивать
сложно-координированные
упражнения на спортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровой деятельности,
ориентироваться на указания учителя и правила игры при возникновении
конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё право и право
других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,
активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите и
нападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и команды
соперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах во
время самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять
способы и приёмы помощи в зависимости от характера и признаков
полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры, на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях
активного отдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать её
показатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции
и профилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение за
показателями физического развития и физической подготовленности,
планировать содержание и регулярность проведения самостоятельных
занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,
выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и
зрительной гимнастики;

выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической
культуры на развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»
(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием»
(девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастической
перекладине (мальчики), в передвижениях по гимнастическому бревну
ходьбой и приставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах
на месте и с продвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазать
разноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебной
дистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув
ноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (для
бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разных
направлениях, приём и передача мяча двумя руками от груди с места и в
движении);
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международное
культурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом
возрождении, обсуждать историю возникновения девиза, символики и
ритуалов Олимпийских игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определять
их соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их
направленного развития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса и
степени утомления организма по внешним признакам во время
самостоятельных занятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой и
спортом в соответствии с правилами техники безопасности и
гигиеническими требованиями;

отбирать упражнения оздоровительной физической культуры и
составлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для
оптимизации работоспособности и снятия мышечного утомления в режиме
учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученных
упражнений,
наблюдать
и
анализировать
выполнение
другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять и
выполнять комбинацию на низком бревне из
стилизованных
общеразвивающих и сложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,
использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и
равномерный бег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,
наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным
ходом, наблюдать и анализировать его выполнение другими обучающимися,
сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы
устранения (для бесснежных районов – имитация передвижения);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
выполнять правила и демонстрировать технические действия в
спортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча, броски мяча двумя руками
снизу и от груди с места, использование разученных технических действий в
условиях игровой деятельности);
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийского
движения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР и
современной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой и
спортом на воспитание личностных качеств современных обучающихся,
приводить примеры из собственной жизни;
объяснять
понятие
«техника
физических
упражнений»,
руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном

обучении новым физическим упражнениям, проводить процедуры
оценивания техники их выполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физической и технической
подготовкой, распределять их в недельном и месячном циклах учебного года,
оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индекса Кетле» и
«ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшие
акробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,
включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании с
поворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её в
акробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами
«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой
местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,
качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом
на передвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время
прохождения учебной дистанции, наблюдать и анализировать его
выполнение другими обучающимися, сравнивая с заданным образцом,
выявлять ошибки и предлагать способы устранения (для бесснежных
районов – имитация перехода);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей;
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола, броски мяча
двумя руками снизу и от груди в движении, использование разученных
технических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической
культуры в Российской Федерации, характеризовать содержание основных
форм их организации;

анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическое
развитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь с
наследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекции
индивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять их
целевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями
развития основных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне из
ранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и
ритмической гимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включением
упражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока, наблюдать их
выполнение другими обучающимися и сравнивать с заданным образцом,
анализировать ошибки и причины их появления, находить способы
устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,
наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другими
обучающимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и технических
легкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными
требованиями к их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом,
переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный
ход, преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом,
перешагиванием, перелазанием (для бесснежных районов – имитация
передвижения);
демонстрировать и использовать технические действия спортивных игр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча, бросок в
корзину двумя и одной рукой в прыжке, тактические действия в защите и
нападении, использование разученных технических и тактических действий в
условиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокирование
мяча в прыжке с места, тактические действия в защите и нападении,
использование разученных технических и тактических действий в условиях
игровой деятельности);
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрывать
эффективность его форм в профилактике вредных привычек, обосновывать

пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную и
производственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организации
здорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,
требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять
понятие
«профессионально-прикладная
физическая
культура»;
её целевое предназначение, связь с характером и особенностями
профессиональной деятельности, понимать необходимость занятий
профессионально-прикладной физической подготовкой обучающихся
общеобразовательной организации;
использовать приёмы массажа и применять их в процессе
самостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять
гигиенические требования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с
помощью проб Штанге, Генча, «задержки дыхания», использовать их для
планирования индивидуальных занятий спортивной и профессиональноприкладной физической подготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся на
самостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активного
отдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученных
акробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их
выполнения (юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокой
перекладине из разученных упражнений, с включением элементов
размахиванияи соскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга с
построением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики с
включением элементов художественной гимнастики, упражнений на
гибкость и равновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в
процессе самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе
самостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению
нормативных требований комплекса ГТО;

совершенствовать технические действия в спортивных играх: баскетбол,
волейбол, взаимодействовать с игроками своих команд в условиях игровой
деятельности, при организации тактических действий в нападении и защите;
тренироваться в упражнениях общефизической и специальной
физической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых
особенностей.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1

1

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности
2.1

Способы самостоятельной деятельности

Итого по разделу

1

1

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1

1

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

14

14

2.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

17

17

2.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

14

14

2.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль

16

16

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

"Спортивные игры")
2.5

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

4

Итого по разделу

65

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

4

0

68

6 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1

1

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

16

16

2.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

17

17

2.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

15

15

2.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

16

16

2.5

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль
"Спорт")

3

3

Итого по разделу

67

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

7 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Контрольные
работы

Всего

Практические
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

2

2

2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Спортивно-оздоровительная деятельность
1.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

16

16

1.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

16

16

1.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

15

15

1.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

1.5

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

1.6

Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО (модуль "Спорт")

3

3

Итого по разделу

66

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

8 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Контрольные
работы

Всего

Практические
работы

Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1

Знания о физической культуре

Итого по разделу

1

1

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Спортивно-оздоровительная деятельность
1.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

16

16

1.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

17

17

1.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

15

15

1.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

1.5

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

1.6

Подготовка к выполнению
нормативных требований комплекса
ГТО (модуль "Спорт")

3

3

Итого по разделу

67

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

9 КЛАСС
Количество часов
№ п/п

Наименование разделов и тем
программы

Всего

Контрольные
работы

Практические
работы

Раздел 1. Способы самостоятельной деятельности
1.1

Способы самостоятельной деятельности

Итого по разделу

1

1

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1

Физкультурно-оздоровительная
деятельность

Итого по разделу

1

1

1

Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1

Гимнастика (модуль "Гимнастика")

16

16

2.2

Лёгкая атлетика (модуль "Легкая
атлетика")

17

17

2.3

Зимние виды спорта (модуль "Зимние
виды спорта")

16

16

2.4

Спортивные игры. Баскетбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

2.5

Спортивные игры. Волейбол (модуль
"Спортивные игры")

8

8

2.6

Подготовка к выполнению нормативных
требований комплекса ГТО (модуль

1

1

Электронные
(цифровые)
образовательные
ресурсы

"Спорт")
Итого по разделу

66

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

68

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всег
о

Контрольн
ые работы

Практическ
ие работы

Электронные цифровые образовательные ресурсы

1

Спринтерский
бег. Бег по
дистанции,
финишировани
е.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

2

Спринтерский
бег. Низкий
старт с опорой
на одну руку.
Бег 30м на
скорость.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

3

Спринтерский
бег. Бег 60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

4

Метание
теннисного
мяча. Техника
метания с 3-5
шагов разбега.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

5

Метание
малого мяча.
Метание на

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

результат.

6

Прыжок в
длину с
разбега.
Подбор
разбега,
отталкивание,
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

7

Прыжок в
длину с
разбега.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

8

Бег на средние
дистанции
1500м.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

9

Стойка и
передвижение
игрока.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

10

Ведение мяча
на месте и в
движении.
Ловля и
передача мяча
на месте.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

11

Передача мяча
на месте.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Остановка
прыжком.

12

Остановка
двумя шагами.
Бросок по
кольцу.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

13

Бросок по
кольцу с места.
Позиционное
нападение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

14

Ведение мяча
«змейкой».
Повороты на
месте.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

15

Бросок по
кольцу с места.
Позиционное
нападение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

16

Учебная игра.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

17

Висы и упоры.
Вис стоя, вис
лёжа.
Инструктаж по
Т.Б

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

18

Висы и упоры.
Упор лёжа,
упор сидя
сзади.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Подтягивание.

19

Висы и упоры.
Перестроение
дроблением и
сведением.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

20

Акробатически
е упражнения.
Кувырок
вперёд.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

21

Акробатически
е упражнения.
Кувырок
вперед

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

22

Акробатически
е упражнения.
Кувырок назад.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

23

Акробатически
е упражнения.
Кувырок назад.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

24

Акробатически
е упражнения.
Стойка на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

25

Акробатически
е упражнения.
Стойка на
лопатках.
«Мост» из
положения

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

лёжа.

26

Акробатически
е упражнения.
Акробатическо
е соединение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

27

Акробатически
е упражнения.
Акробатическо
е соединение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

28

Лазание и
опорные
прыжки.
Лазание по
канату.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

29

Лазание и
опорные
прыжки.
Выполнения
опорного
прыжка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

30

Лазание и
опорные
прыжки.
Гимнастическа
я полоса
препятствий

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

31

Возрождение
Олимпийских
игр. Символика

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

и ритуалы
первых
Олимпийских
игр. История
первых
Олимпийских
игр
современности.

32

Физическая
подготовка:
освоение
содержания
программ,
демонстрация
приростов в
показателях
физической
подготовленнос
ти и
нормативных
требований
комплекса ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

33

Скользящий
шаг. Спуск, в
средней стойке

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

34

Скользящий
шаг.
Попеременный
двухшажный

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

ход.
35

Поворот
переступанием
на месте.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

36

Спуск, в
средней и
высокой
стойке.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

37

Скользящий
шаг. Подъём
«лесенкой».
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

38

Попеременный
двухшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

39

Одновременны
й бесшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

40

Подъём
«ёлочкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

41

Одновременны
й одношажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

42

Торможение
«плугом».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

43

Прохождение
дистанции 1км

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

на время.
44

Одновременны
е ходы.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

45

Попеременный
двухшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

46

Подъёмы,
спуски,
торможения.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

47

История ВФСК
ГТО и ГТО в
наши дни.
Правила
выполнения
спортивных
нормативов 3
ступени.
Физическая
подготовка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

48

Прыжок в
высоту. Подбор
разбега и
отталкивание,
переход
планки,
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

49

Прыжок в
высоту.
Техника

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

выполнения
прыжка
способом
«перешагивани
я.

50

Прыжок в
высоту.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

51

Физическая
подготовка
человека.
Правила
развития
физических
качеств.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

52

Роль и значение
физкультурнооздоровительно
й деятельности
в здоровом
образе жизни
современного
человека.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

53

История ВФСК
ГТО и ГТО в
наши дни.
Правила
выполнения

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

спортивных
нормативов 3
ступени.
Физическая
подготовка.
54

Сдача норм
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

55

Ведение мяча
на месте и в
движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

56

Техника
ведения мяча в
различных
стойках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

57

Передача мяча
в движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

58

Бросок по
кольцу с места.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

59

Ведение мяча
«змейкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

60

Вырывание и
выбивание
мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

61

Позиционное
нападение без
изменения
позиции
игрока.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

62

Учебная игра.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

63

Спринтерский
бег эстафетный
бег. Высокий
старт. Бег 30м
на скорость.
Инструктаж ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

64

Спринтерский
бег. Низкий
старт с опорой
на одну руку.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

65

Спринтерский
бег. Бег 60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

66

Метание
теннисного
мяча. Метание
на заданное
расстояние.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

67

Прыжок в
длину. Прыжок
с 5-7 шагов.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

68

Бег на средние
дистанции. Бег
1500м.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

ОБЩЕЕ

68

0

68

КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

6 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всег
о

Контрольн
ые работы

Практическ
ие работы

Электронные цифровые образовательные ресурсы

1

Спринтерский
бег,
эстафетный
бег.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

2

Спринтерский
бег.
Стартовый
разгон, бег по
дистанции,
финиширован
ие. Бег 30м на
скорость.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

3

Спринтерский
бег. Старт с
опорой на
одну руку. Бег
60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

4

Метание
малого мяча.
Техника
метания с 3-5

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

шагов разбега.

5

Метание
малого мяча.
Метание мяча
на результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

6

Прыжок в
длину с
разбега
способом
«согнув ноги».
Подбор
разбега,
отталкивание,
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

7

Прыжок в
длину с
разбега
способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

8

Бег на средние
дистанции. Бег
1500м.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

9

Стойка и
передвижение
игрока.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

10

Ведение мяча
в движении.
Остановка
двумя шагами.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

11

Передача мяча
в движении.
Бросок с
места.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

12

Бросок с
места. Ведение
мяча
«змейкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

13

Ведение мяча
«змейкой».
Бросок после
остановки
двумя шагами.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

14

Бросок после
остановки
двумя шагами.
Выбивание
мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

15

Выбивание и
вырывание
мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

16

Учебная игра
"Баскетбол".

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

17

Вис и упоры.
Висы стоя, вис

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

лёжа.
Инструктаж по
ТБ.

18

Вис и упоры.
Висы углом.
Упор на
перекладине.
Подтягивание.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

19

Висы и упоры.
Вис углом, вис
согнувшись.
Подтягивание

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

20

Акробатическ
ие
упражнения.
Два кувырка
слитно.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

21

Акробатическ
ие
упражнения.
Два кувырка
вперёд слитно.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

22

Акробатическ
ие
упражнения.
Два кувырка
вперёд слитно.
«Мост».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

23

Акробатическ

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

ие
упражнения.
Два кувырка
назад слитно.
Стойка на
лопатках.

b4efb.pdf

24

Акробатическ
ие
упражнения.
Два кувырка
назад слитно.
Стойка на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

25

Акробатическ
ие
упражнения.
Стойка на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

26

Акробатическ
ие
упражнения.
Акробатическо
е соединение
из четырёх
элементов.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

27

Акробатическ
ие
упражнения.
Акробатическо

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

е соединение
из четырёх
элементов.

28

Акробатическ
ие
упражнения.
Акробатическо
е соединение
из четырёх
элементов.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

29

Лазание и
опорные
прыжки.
Лазание по
канату.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

30

Лазание и
опорные
прыжки.
Выполнение
опорного
прыжка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

31

Лазание и
опорные
прыжки.
Техника
выполнение
лазания по
канату.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

32

Лазание и

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

опорные
прыжки.
Прохождение
полосы
препятствий

b4efb.pdf

33

Скользящий
шаг.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

34

Подъём
«ёлочкой».
Виды лыжного
спорта.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

35

Техника
выполнения
скользящего
шага. Подъём
«ёлочкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

36

Техника
выполнения
поворота
«махом».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

37

Попеременный
двухшажный,
одновременны
й бесшажный
ходы.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

38

Попеременный
двухшажный

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

ход. Подъём
ступающим
шагом.

39

Техника
выполнения
одновременно
го бесшажного
хода.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

40

Техника
подъёма
ступающим
шагом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

41

Одновременны
й двухшажный
ход. Спуск с
торможением
упором.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

42

Одновременны
й двухшажный
ход. Спуск с
торможением
упором.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

43

Техника
выполнения
одновременно
го
двухшажного
хода.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

44

Прохождение

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

дистанции 1км
на время.

b4efb.pdf

45

Прохождение
дистанции 2км
пройденными
ходами.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

46

Попеременный
двухшажный и
одновременны
е ходы.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

47

Техника
выполнения
Попеременног
о
двухшажного
хода.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

48

Сдача норм
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

49

Прыжок в
высоту.
Подбор
разбега и
отталкивание,
переход
планки и
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

50

Прыжок в
высоту.
Техника

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

выполнения
прыжка
способом
«перешагиван
ия.

51

Прыжок в
высоту.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

52

Роль и
значение
физкультурнооздоровительн
ой
деятельности в
здоровом
образе жизни
современного
человека.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

53

История
ВФСК ГТО и
ГТО в наши
дни. Правила
выполнения
спортивных
нормативов 34 ступеней.
Физическая
подготовка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

54

Сдача норм
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

55

Стойка и
передвижение
игрока.
Ведение мяча
левой, правой
рукой.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

56

Ведение мяча
«змейкой»
(тест №1).
Поворот с
мячом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

57

Техника
передачи мяча
одной рукой
от плеча в
движении. .

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

58

Техника
остановки
двумя шагами.
Челночное
ведение мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

59

Челночное
ведение
мяча.(тест
№2).

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

60

Техники
броска по

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

кольцу после
остановки
двумя шагами.

61

Позиционное
нападение
(5:5) без
изменений
позиции
игроков.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

62

Игра в
баскетбол по
всем
правилам.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

63

Спринтерский
бег.
Стартовый
разгон. Бег
30м на
скорость.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

64

Спринтерский
бег. Старт с
опорой на
одну руку. Бег
60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

65

Метание
малого мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

Метание мяча
на результат.

66

Прыжок в
длину с
разбега
способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

67

Бег на средние
дистанции. Бег
300м.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

68

Бег на средние
дистанции. Бег
1500м.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

68

7 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всег
о

Контрольн
ые работы

Практическ
ие работы

Электронные цифровые образовательные ресурсы

1

Спринтерский
бег,
эстафетный
бег. Высокий
старт. Низкий
старт.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

2

Спринтерский
бег. Бег по
дистанции,
финиширован
ие. Бег 30м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

3

Метание
теннисного
мяча. Метание
на заданное
расстояние.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

4

Метание
малого мяча.
Техника
метания с 3-5
шагов разбега.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

5

Прыжок в
длину
способом
«согнув ноги».
Прыжок с 9-11
беговых
шагов. Подбор
разбега,
отталкивание,
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

6

Прыжок в
длину
способом
«согнув ноги».
Подбор
разбега,
отталкивание.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

7

Бег на средние
дистанции. Бег
300 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

8

Бег на средние
дистанции. Бег
1500 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

9

Стойка и
передвижение
игрока.
Инструктаж по
ТБ

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

10

Ведение мяча

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

«змейкой».
Повороты с
мячом.

b4efb.pdf

11

Передача мяча
с отскоком от
пола.
Челночное
ведение мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

12

Челночное
ведение мяча.
Бросок по
кольцу в
движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

13

Бросок по
кольцу в
движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

14

Ведение мяча
с пассивным
сопротивление
м защитника.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

15

Позиционное
нападение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

16

Игра с
определённым
заданием.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

17

Висы и упоры.
Вис углом.
Повторение
упоров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

Инструктаж по
ТБ.
18

Висы и упоры.
Вис углом.
Подтягивание.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

19

Висы и упоры.
Подъём
переворотом.
Упражнение
на
гимнастическо
м бревне.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

20

Висы и упоры.
Подъём
переворотом.
Упражнение
на
гимнастическо
м бревне.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

21

Акробатическ
ие
упражнения.
Кувырок
вперёд, назад
слитно.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

22

Акробатическ
ие
упражнения.
Кувырок

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

вперёд, назад
слитно.
«Мост».

23

Акробатическ
ие
упражнения.
Кувырок
вперёд в
стойку на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

24

Акробатическ
ие
упражнения.
Кувырок назад
в полушпагат.
Стойка на
голове согнув
ноги.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

25

Акробатическ
ие
упражнения.
Кувырок назад
в полушпагат.
Стойка на
голове согнув
ноги.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

26

Акробатическ
ие
упражнения.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

Акробатическ
ое соединение.

27

Акробатическ
ие
упражнения.
Акробатическ
ое соединение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

28

Акробатическ
ие
упражнения.
Акробатическ
ое соединение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

29

Лазание и
опорные
прыжки.
Лазание по
канату.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

30

Лазание и
опорные
прыжки.
Техника
выполнения
опорного
прыжка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

31

Лазание и
опорные
прыжки.
Техника
выполнения

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

лазания по
канату.

32

Лазание и
опорные
прыжки.
Полоса
препятствий

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

33

Скользящий
шаг.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

34

Скользящий
шаг. Спуск в
низкой стойке.
Подъём
«ёлочкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

35

Попеременны
й двухшажный
ход. Поворот
махом на
месте.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

36

Попеременны
й двухшажный
ход. Техника
выполнения
поворота
махом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

37

Техника
выполнения

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

попеременног
о
двухшажного
хода.

38

Одновременн
ый
безшажшый
ход.
Торможение
«плугом».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

39

Техника
Одновременно
го
безшажшного
хода. Подъём
скользящим
шагом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

40

Техника
выполнения
подъёма
скользящим
шагом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

41

Одновременн
ый
одношажный и
двухшажный
ход.
Торможение
упором.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

42

Одновременн
ый
одношажный и
двухшажный
ход. Спуск
наискось с
торможение
упором.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

43

Тахника
выполнения
одновременно
го
одношажного
и
двухшажного
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

44

Прохождение
дистанции 1км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

45

Попеременны
й двухшажный
и
одновременны
е ходы.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

46

Подъёмы,
спуски,
торможения.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

47

Прохождение
дистанции 2км

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

на время.
48

Сдача норм
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

49

Прыжок в
высоту.
Подбор
разбега и
отталкивание,
приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

50

Прыжок в
высоту.
Техника
выполнения
прыжка
способом
«перешагиван
ия.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

51

Истоки
олимпизма в
России.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

52

Олимпийское
движение в
СССР и
современной
России.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

53

История
ВФСК ГТО,
возрождение
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

54

Правила
выполнения
спортивных
нормативов 45 ступени.
Правила ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

55

Верхний и
нижний приём
мяча самому
себе. Передача
мяча сверху
двумя руками
в парах

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

56

Техника
верхнего
приёма мяча
(тест№1)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

57

Техника
нижнего
приёма мяча
(тест№2)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

58

Техника игры
в парах
(тест№3)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

59

Техника
приёма мяча
снизу с чужого
подброса

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

60

Верхняя

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

прямая подача
через сетку.

b4efb.pdf

61

Нападающий
удар после
подбрасывани
я партнёром.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

62

Игра по
упрощённым
правилам

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

63

Спринтерский
бег,
эстафетный
бег.
Инструктаж по
ТБ. Бег 30м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

64

Спринтерский
бег. Бег 60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

65

Метание
малого мяча.
Метание с
разбега на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

66

Прыжок в
длину
способом
«согнув ноги».
Прыжок на

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

результат.
67

Бег на средние
дистанции. Бег
300 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

68

Бег на средние
дистанции. Бег
1500 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

68

8 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всег
о

Контрольн
ые работы

Практическ
ие работы

Электронные цифровые образовательные ресурсы

1

Спринтерский
бег,
эстафетный
бег. Высокий
старт. Низкий
старт.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

2

Спринтерский
бег. Бег 30м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

3

Спринтерский
бег. Бег 60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

4

Метание
малого мяча.
Метание с 3-5
шагов разбега.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

5

Метание
малого мяча.
Метание с
разбега на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

6

Прыжок в
длину
способом
«согнув ноги».
Подбор
разбега,
отталкивание,
полёт и
приземление

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

7

Прыжок в
длину
способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

8

Бег на средние
дистанции. Бег
2000 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

9

Сочетание
приёмов
передвижений
и остановок
игрока.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

10

Ведение мяча
«змейкой».
Передача мяча
в парах в

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

движении.

11

Передача мяча
с
сопротивление
м защитника.
Челночное
ведение мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

12

Челночное
ведение мяча.
Бросок по
кольцу в
движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

13

Бросок по
кольцу одной
рукой от плеча,
после
передачи.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

14

Штрафной
бросок.
Позиционное
нападение со
сменой мест.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

15

Штрафной
бросок.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

16

Игра с
определённым
заданием.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

17

Висы и упоры.
Вис углом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

Передвижение
по шведской
лестнице.
Инструктаж
ТБ.

18

Висы и упоры.
Вис углом.
Подтягивание.
Подъём
переворотом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

19

Висы и упоры.
Подъём
переворотом.
Передвижение
по
гимнастическо
му бревну.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

20

Висы и упоры.
Подъём
переворотом.
Передвижение
по
гимнастическо
му бревну.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

21

Акробатически
е упражнения.
Кувырок
вперёд, назад
слитно. Стойка

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

на лопатках.

22

Акробатически
е упражнения.
Стойка на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

23

Акробатически
е упражнения.
Кувырок назад
в упор ноги
врозь. Кувырок
назад в
полушпагат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

24

Акробатически
е упражнения.
Кувырок назад
в упор ноги
врозь. Кувырок
назад в
полушпагат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

25

Акробатически
е упражнения.
Длинный
кувырок.
Стойка на
голове.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

26

Акробатически
е упражнения.
Стойка на
голове. «Мост»

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

с поворотом в
упор присев.

27

Акробатически
е упражнения.
Акробатическо
е соединение
из нескольких
элементов.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

28

Акробатически
е упражнения.
Акробатическо
е соединение
из нескольких
элементов.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

29

Лазание и
опорные
прыжки.
Опорный
прыжок
способом
«согнув ноги».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

30

Лазание и
опорные
прыжки.
Лазание по
канату в три
приёма.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

31

Лазание и
опорные

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

прыжки.
Техника
выполнения
лазания по
канату

32

Лазание и
опорные
прыжки.
Гимнастическа
я полоса
препятствий.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

33

Скользящий
шаг.
Инструктаж по
ТБ

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

34

Скользящий
шаг. Подъём
«ёлочкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

35

Подъём
«ёлочкой».
Спуск с
изменением
стоек.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

36

Попеременный
двухшажный
ход. Поворот
переступанием
.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

37

Одновременны

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

й безшажный
ход. Поворот
переступанием
.

b4efb.pdf

38

Одновременны
й безшажный
ход.
Прохождение
дистанции 1км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

39

Одновременны
й одношажный
и двухшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

40

Подъём
скользящим
бегом. Поворот
переступанием
.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

41

Одновременны
й одношажный
и двухшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

42

Прохождение
дистанции 2км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

43

Подъём
скользящим
бегом и

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

поворот
переступанием
.
44

Прохождение
дистанции 3км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

45

Попеременный
двухшажный
коньковый
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

46

Одновременны
й двухшажный
коньковый
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

47

Техника
выполнения
коньковых
ходов.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

48

Лыжная
подготовка.
Сдача норм
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

49

Прыжок в
высоту.
Подбор
разбега,
отталкивание,
переход
планки и

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

приземление.

50

Прыжок в
высоту.
Техника
выполнения
прыжка
способом
«перешагивани
я.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

51

Прыжок в
высоту.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

52

Физическая
культура в
современном
обществе.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

53

Правила
проведения
соревнований
по сдаче норм
комплекса
ГТО.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

54

Самостоятельн
ая подготовка
к выполнению
нормативных
требований
комплекса

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

ГТО.

55

Верхний и
нижний приём
мяча самому
себе. Передача
мяча сверху
двумя руками
в парах

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

56

Техника
верхнего
приёма мяча
(тест №1)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

57

Техника
нижнего
приёма мяча
(тест №2)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

58

Техника игры
в парах (тест
№3)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

59

Техника
приёма мяча
снизу с чужого
подброса

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

60

Техника
подачи мяча.
Игра по
упрощённым
правилам мяча.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

61

Нападающий

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

удар после
подбрасывания
партнёром.

b4efb.pdf

62

Нападающий
удар. Игра по
упрощённым
правилам

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

63

Спринтерский
бег. Бег по
дистанции.
Специальные
беговые
упражнения.
Бег 30м на
результат.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

64

Спринтерский
бег. Старты из
различных
положений.
Бег 60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

65

Метание
малого мяча.
Метание с
разбега на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

66

Прыжок в

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74

длину
способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

b4efb.pdf

67

Бег на средние
дистанции. Бег
300 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

68

Бег на средние
дистанции. Бег
2000 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74
b4efb.pdf

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

68

9 КЛАСС
№
п/
п

Количество часов
Тема урока

Всег
о

Контрольн
ые работы

Практическ
ие работы

Электронные цифровые образовательные ресурсы

1

Спринтерский
бег. Бег по
дистанции. Бег
30м на
скорость.
Круговая
эстафета.
Инструктаж ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

2

Спринтерский
бег. Старты из
различных
положений. Бег
60м на
результат

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

3

Метание мяча.
Метание мяча
на дальность.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

4

Метание мяча.
Метание мяча
на результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

5

Прыжок в
длину с разбега
способом
«согнув ноги».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Техника
прыжка.

6

Прыжок в
длину с разбега
способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

7

Бег на средние
дистанции. Бег
400 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

8

Бег на средние
дистанции. Бег
2000 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

9

Сочетание
передвижений и
остановок
игрока.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

10

Ведение мяча
«змейкой».
Передача мяча в
тройках в
движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

11

Передача мяча в
тройках «малая
восьмёрка».
Бросок по

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

кольцу.

12

Челночное
ведение мяча.
Штрафной
бросок.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

13

Штрафной
бросок.
Позиционное
нападение.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

14

Ведение мяча с
сопротивлением
защитника.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

15

«Зонная
защита».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

16

Игра с
определённым
заданием.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

17

Висы и упоры.
Вис углом.
Подтягивание.
Инструктаж по
ТБ.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

18

Висы и упоры.
Вис углом.
Подтягивание.
Подъём
переворотом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

19

Висы и упоры.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Подтягивание.
Подъём
переворотом.
20

Висы и упоры.
Подъём
переворотом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

21

Акробатические
упражнения.
Кувырок
вперёд, назад
слитно.
Кувырок вперёд
в стойку на
лопатках.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

22

Акробатические
упражнения.
Кувырок вперёд
в стойку на
лопатках.
Кувырок назад
в упор стоя.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

23

Акробатические
упражнения.
Длинный
кувырок.
Стойка на
голове силой.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

24

Акробатические
упражнения.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Стойка на
голове силой.
Кувырок вперёд
с разбега.

25

Акробатические
упражнения.
Стойка на
голове силой.
Кувырок вперёд
с разбега.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

26

Акробатические
упражнения.
Акробатическая
комбинация.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

27

Акробатические
упражнения.
Акробатическая
комбинация.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

28

Акробатические
упражнения.
Акробатическая
комбинация.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

29

Лазание и
опорные
прыжки.
Опорный
прыжок.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

30

Лазание и
опорные

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

прыжки.
Лазание по
канату.

31

Лазание и
опорные
прыжки.
Гимнастическая
полоса
препятствий.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

32

Гимнастическая
полоса
препятствий.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

33

Скользящий
шаг.
Инструктаж по
ТБ

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

34

Скользящий
шаг. Подъём
«ёлочкой».

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

35

Попеременный
двухшажный
ход. Спуск с
изменением
стоек.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

36

Попеременный
двухшажный
ход. Поворот
переступанием
в движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

37

Одновременный
безшажный ход.
Поворот
переступанием
в движении.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

38

Прохождение
дистанции 1км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

39

Техника
одновременного
безшажного
хода.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

40

Одновременный
одношажный и
двухшажный
ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

41

Подъём
скользящим
бегом, поворот
переступанием.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

42

Прохождение
дистанции 2км
на время.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

43

Выполнение
техники
поворота
переступанием.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

44

Лыжная
подготовка.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

Прохождение
дистанции 3км
на время.
45

Коньковый ход
без палочек.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

46

Одновременный
одношажный
коньковый ход.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

47

Техника
одновременного
двухшажного
конькового
хода.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

48

Лыжная
подготовка.
Прохождение
дистанции 3км,
5км коньковым
ходом.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

49

Прыжок в
высоту. Подбор
разбега и
отталкивание,
переход планки
и приземление.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

50

Прыжок в
высоту.
Техника
выполнения

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

прыжка
способом
«перешагивания
.

51

Прыжок в
высоту.
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

52

Здоровье и
здоровый образ
жизни.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

53

Профессиональ
но-прикладная
физическая
культура.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

54

История ВФСК
ГТО,
возрождение
ГТО. Правила
выполнения
спортивных
нормативов 5-6
ступени.
Правила ТБ.
Первая помощь
при травмах.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

55

.Верхний и
нижний приём
мяча самому

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

себе.
Инструктаж ТБ.

56

Техника
верхнего
приёма мяча
(тест №1)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

57

Техника
нижнего приёма
мяча (тест №2)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

58

Техника игры в
парах (тест №3)

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

59

Техника приёма
мяча снизу (тест
№4). Приём
мяча
отражённого
сеткой.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

60

Техника приёма
мяча
отражённого
сеткой.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

61

Нападающий
удар.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

62

Игра по
упрощённым
правилам

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

63

Спринтерский
бег. Бег по

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

дистанции.
Специальные
беговые
упражнения.
Бег 30м на
результат.
Инструктаж по
ТБ.

64

Спринтерский
бег. Старты из
различных
положений. Бег
60м на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

65

Метание малого
мяча. Метание с
разбега на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

66

Прыжок в
длину способом
«согнув ноги».
Прыжок на
результат.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

67

Бег на средние
дистанции. Бег
300 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

68

Бег на средние
дистанции. Бег
2000 метров.

1

1

https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f7
4b4efb.pdf

ОБЩЕЕ
КОЛИЧЕСТВО
ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ

68

0

68

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
• Физическая культура, 5-7 классы/ Виленский М.Я., Туревский И.М.,
Торочкова Т.Ю. и другие; под редакцией Виленского М.Я., Акционерное
общество «Издательство «Просвещение»
• Физическая культура, 8-9 классы/ Лях В.И., Акционерное общество
«Издательство «Просвещение»

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74b
4efb.pdf
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
https://catalog.prosv.ru/attachment/56cb9b97f51140a42b413bfdb7920de3f74b
4efb.pdf