МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 2 Г.ИВДЕЛЯ
УТВЕРЖДАЮ
Директор

Е.М. Миклина
01 сентября 2023 год

Примерное 10-ти дневное меню
для обучающихся 1-4 классов

День: День 1
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№
1
2
3
4
5
6

Прием пищи,
наименование блюда
Омлет с зеленым горошком
Сыр порционно
Бутерброд с маслом (на
батоне)
Какао-напиток
Сок в упаковке
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

120/50
20

11.77
8

16.66
8

1.65
8.2

225.44
108

0.01
0.02

0.09
0.04

0.00
0.03

0.02
0.10

11.91
26.40

14.31
15.00

3.31
8.50

0.06
0.10

30-Oct
200
200
30

1.77
3.66
0.40
1.34
26.94

5.62
2.60
0.40
0.26
33.54

11.17
25.08
9.80
0.58
56.48

102.00
138.40
110.00
55.18
739.02

0.00
0.02
0.03
0.02
0.10

0.00
0.38
10.00
0.00
10.51

0.00
0.00
0.00
0.00
0.03

0.03
0.04
0.20
0.22
0.61

0.63
128.00
16.00
5.52
188.46

1.69
117.00
11.00
25.44
184.44

4.80
18.00
9.00
6.00
49.61

0.03
0.64
2.20
0.74
3.77

День: День 2
Возра
Школьники 1-4 кл
стная
№
1
2
3
4
5
6

Прием пищи,
наименование блюда
Каша гречневая
Гуляш из говядины
Салат из свеклы
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Компот из сухофруктов
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
150
10.31 7.31
46.37
292.50
100
8.02 10.10
7.00
151.00
60
0.52
2.19
3.01
33.80
40
2.37
0.30
0.63
70.14
30
1.34
0.26
0.58
55.18
200
0.66
0.08
32.02
132.80
23.02 20.24 89.61
735.42

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

0.16
0.04
0.01
0.03
0.02
0.02
0.28

0.00
1.80
6.08
0.00
0.00
0.72
8.60

0.00
0.01
0.01
0.00
0.00
0.00
0.02

0.00
3.43
0.01
0.39
0.22
0.50
4.55

17.78
22.00
3.12
6.90
5.52
32.48
87.80

86.02
159.37
0.12
26.10
25.44
23.44
320.49

162.99
17.00
15.60
9.90
6.00
17.46
228.95

5.47
0.80
0.60
0.33
0.74
0.70
8.64

День: День 3
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
Прием пищи,
№
наименование блюда
1 Пюре картофельное
2 Котлета мясная
3 Чай с лимоном
4 Хлеб пшеничный
5 Нарезка овощная
6 Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции, белки жиры углевод ическая
150
3.08
2.33
19.13
109.73
100
9.36 11.48 10.30
183.75
200
0.12
0.02
13.70
55.86
40
2.37
0.30
0.63
70.14
60
0.96
0.12
3.00
16.80
30
1.34
0.26
0.58
55.18
17.23 14.51 47.34
491.46

B1
0.14
0.04
0.00
0.03
0.06
0.02
0.29

Витамины, мг
C
A
18.17 0.00
0.01 12.65
2.54
0.00
0.00
0.00
20.00 0.00
0.00
0.00
40.72 12.65

E
0.18
0.00
0.00
0.39
0.00
0.22
0.79

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
36.98
86.60
27.75
1.01
16.75 112.73 21.10
1.75
12.80
3.96
2.16
0.32
6.90
26.10
9.90
0.33
24.60
7.60
1.20
0.42
5.52
25.44
6.00
0.74
103.55 262.43 68.11
4.57

День: День 4
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
Прием пищи,
№
наименование блюда
1 Рис отварной

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции, белки жиры углевод ическая
150
4.37
6.44
44.03
251.64

B1
0.04

Витамины, мг
C
A
E
0.00
0.00
0.34

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
1.64
73.13
19.60
0.63

0.04
0.00
0.03
0.02
0.03
0.16

0.34
0.24
0.00
0.00
10.00
10.58

2.50
23.00
6.90
5.52
16.00
55.56

2
3
4
5
6

Рыба, припущенная в овощах
Чай с сахаром
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Фрукт
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

100
200
40
30
100

9.50
0.12
2.37
1.34
10.28
27.98

5.40
0.06
0.30
0.26
0.40
12.86

4.50
12.40
0.63
0.58
9.80
71.94

102.14
50.90
70.14
55.18
47.00
577.00

0.01
0.00
0.00
0.00
0.00
0.01

3.43
0.10
0.39
0.22
0.20
4.68

159.37
42.00
26.10
25.44
11.00
337.04

2.79
14.00
9.90
6.00
9.00
61.29

0.06
0.60
0.33
0.74
2.20
4.56

День: День 5
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№
1
2
3
4
5

Прием пищи,
наименование блюда
Макароны отварные
Филе птицы тушеное в
сметанном соусе
Кисель витамин.
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
150
5.46
5.79
30.45
195.72
100
200
40
30

11.50
0.00
2.37
1.34
20.67

8.57
0.00
0.30
0.26
14.92

0.47
18.00
0.63
0.58
50.13

137.70
60.00
70.14
55.18
518.74

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

0.06

0.00

0.03

0.81

12.15

37.58

8.15

0.81

0.01
0.00
0.03
0.02
0.12

0.47
3.00
0.00
0.00
3.47

0.00
0.00
0.00
0.00
0.03

0.06
0.00
0.39
0.22
1.48

3.57
0.48
6.90
5.52
28.62

15.86
0.00
26.10
25.44
104.98

2.29
0.00
9.90
6.00
26.34

0.16
0.74
0.33
0.74
2.78

День: День 6
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№

1
2

Прием пищи,
наименование блюда
Бутерброд с маслом и
джемом
Каша молочная с маслом

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
30\10\20

200/10

2.36
5.46

7.49
9.86

14.89
48.12

32
303.64

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

0.44
0.01

0.00
0.09

40.00
0.00

0.00
0.02

8.40
11.91

22.50
14.31

4.20
3.31

0.35
0.06

3
4
5

Какао-напиток
Хлеб ржаной
Сок в упаковке
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

200
30
200

3.66
1.34
0.40
13.22

2.60
0.26
0.40
20.61

25.08
0.58
9.80
98.47

138.40
55.18
110.00
639.22

0.02
0.02
0.03
0.52

0.38
0.00
10.00
10.47

0.00
0.00
0.00
40.00

0.04
0.22
0.20
0.48

128.00
5.52
16.00
169.83

117.00
25.44
11.00
190.25

18.00
6.00
9.00
40.51

0.64
0.74
2.20
3.99

День: День 7
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№
1
2
3
4

Прием пищи,
наименование блюда
Жаркое по домашнему
Чай с лимоном
Хлеб ржаной
Хлеб пшеничный
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
250
16.21 18.10 16.57
295.00
200
0.12
0.02
13.70
55.86
30
1.34
0.26
0.58
55.18
40
2.37
0.30
0.63
70.14
20.04 18.68 31.48
476.18

Минеральные вещества, мг

Витамины, мг
B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

0.12
0.00
0.02
0.03
0.17

6.76
2.54
0.00
0.00
9.30

0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

3.10
0.00
0.22
0.39
3.71

30.50
12.80
5.52
6.90
55.72

205.75
3.96
25.44
26.10
261.25

42.47
2.16
6.00
9.90
60.53

3.87
0.32
0.74
0.33
5.26

День: День 8
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№

1
2
3
4
5

Прием пищи,
наименование блюда
Сырники со сгущенным
молоком
Сыр порционно
Бутерброд с маслом на
батоне
Чай с сахаром
Хлеб ржаной

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

120/20
20

21.91
8

16.59
8

42
8.2

405
108

0.00
0.02

0.04
0.04

0.00
0.03

0.03
0.10

14.67
26.40

16.14
15.00

1.99
8.50

1.37
0.10

30-Oct
200
30

1.77
0.12
1.34

5.62
0.06
0.26

11.17
12.40
0.58

102.00
50.90
55.18

0.00
0.00
0.02

0.00
0.24
0.00

0.00
0.00
0.00

0.03
0.02
0.22

0.63
11.46
5.52

1.69
3.54
25.44

0.32
2.10
6.00

0.03
0.44
0.74

ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

33.14

30.53

74.35

721.08

0.04

0.32

0.03

0.40

58.68

61.81

18.91

2.68

День: День 9
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
№
1
2
3
4
5
6
7

Прием пищи,
наименование блюда
Котлета(биточки) рыбные
Рис отварной
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Компот из кураги
Соус томатный
Фрукт
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

Масса Пищевые вещества, г Энергет
порции,
углевод ическая
белки жиры
г
ценност
ы
100
9.18
8.22
11.76
148.75
150
4.37
6.44
44.03
251.64
40
3.16
0.40
0.84
93.52
30
1.34
0.26
0.58
55.18
200
0.66
0.08
32.02
132.80
50
0.53
1.50
2.11
24.03
100
0.40
0.40
9.80
47.00
19.64 17.30 101.14 752.92

B1

C

A

E

Ca

P

Mg

Fe

0.01
0.04
0.04
0.02
0.02
0.01
0.03
0.17

0.04
0.00
0.00
0.00
0.72
0.40
10.00
11.16

0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.01
0.00
0.01

0.10
0.34
0.52
0.22
0.50
0.09
0.20
1.97

3.50
1.64
9.20
5.52
32.48
8.77
16.00
77.11

16.00
73.13
34.80
25.44
23.44
8.81
11.00
192.62

2.30
19.60
13.20
6.00
17.46
2.94
9.00
70.50

0.06
0.63
0.44
0.74
0.70
0.12
2.20
4.89

Масса
порции,
150
100
40
30

B1
0.16
0.01
0.03
0.02

Витамины, мг
C
A
0.00
0.00
0.47
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

E
0.00
0.06
0.39
0.22

Минеральные вещества, мг
Ca
P
Mg
Fe
17.78
86.02 162.99 5.47
3.57
15.86
2.29
3.87
6.90
26.10
9.90
0.50
5.52
25.44
6.00
0.33

Витамины, мг

Минеральные вещества, мг

День: День 10
Возра
Школьники 1-4 кл.
стная
Прием пищи,
№
наименование блюда
1 Каша гречневая
2 Биток куриный
3 Хлеб пшеничный
4 Хлеб ржаной

Пищевые вещества, г Энергет
белки жиры углевод ическая
10.31 7.31
46.37
292.50
23.57 16.29
0.57
242.86
2.37
0.30
0.63
70.14
1.34
0.26
0.58
55.18

5
6
7

Нарезка овощная
Соус томатный
Кисель витамин.
ИТОГО ЗА ДЕНЬ:

60
50
200

0.96
0.53
0.00
39.08

0.12
1.50
0.00
25.78

3.00
2.11
18.00
71.26

16.80
24.03
60.00
761.51

0.06
0.01
0.00
0.29

20.00
0.40
3.00
23.87

0.00
0.01
0.00
0.00

0.00
0.09
0.00
0.76

24.60
8.77
0.48
67.62

7.60
8.81
0.00
169.83

1.20
2.94
0.00
185.32

0.42
0.12
0.74
6.49

023 год